Kontemplation 

Inhalt

Unser Üben basiert auf der Praxis des ZA-ZEN. Im Zentrum stehen die sieben Aspekte der Achtsamkeit: eine nicht wertende innere Haltung, Geduld, der Geist des Anfängers, Vertrauen, Nicht-Anhaften, Akzeptanz und Loslassen. Schwerpunkte sind der Umgang mit angenehmen und unangenehmen Erfahrungen, schwierigen Emotionen, Vergänglichkeit, Selbstakzeptanz sowie die Kultivierung von Dankbarkeit, Mitfreude, Mitgefühl und liebevoller Güte. Nach einer kurzen spirituellen Einführung wechseln sich Sitz- und Gehmeditation ab.

Zeit - Ort

In der Regel üben wir jede zweite Woche, am Dienstagabend von 18.30 bis 20 Uhr.

Vom April bis September gönnt sich der Kontemplationslehrer Jörg Kyburz eine halbjährige "Teilauszeit" mit mehreren Ferienblöcken.

Das kontemplierende meditieren wird jedoch nicht gänzlich ausgesetzt.

Die geplanten Daten bis Herbst 2025 sind unten aufgeführt.

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Wir treffen uns in den Räumen von "Raum 360" in 5600 Lenzburg, Augustin Keller-Strasse 12.

Daten

4. März 2025    (noch an der General Herzog-Strasse 1)

18. März 2025  (noch an der General Herzog-Strasse 1)

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1. April 2025 und 29. April 2025
6. Mai 2025 und 13. Mai 2025 
3. Juni 2025 und 10. Juni 2025 und 17. Juni 2025

8. Juli 2025

12. August 2025 und 19. August 2025 und 26. August 2025

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Ablauf

Nach einer Einleitung und einem Ersten kürzeren Sitzen erfolgen im Schweigen zwei Sektionen Gehen à je ca. 10 Minuten und zwei Sektionen Sitzen à je 21 Minuten.

Der klar strukturierte Ablauf des Za-Zen Programms wird durch Jörg Kyburz angeleitet und ist angelehnt an das Programm der Kontemplationsschule Via Integralis.

Für die Teilnahme wird kein fixer Betrag erhoben, im Sinne des Zen ist der Lehrende dankbar für ein Dana. Dana ist die traditionelle Art Kontemplations-lehrende zu unterstützen. Praktizierende spenden nach ihren Möglichkeiten einen Beitrag an die Zeit des gemeinsamen Übens. Dana ist die Praxis des Gebens und Empfangens ohne Erwartungen.