Regelmässige Meditation fördert dein Bewusstsein und bringt mehr Ruhe in deinen Alltag. Schon 10 Minuten tägliche Meditationsübung können eine nachhaltige und spürbare Veränderung bewirken – mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance. Starte noch heute und schenk dir jeden Tag mindestens 10 Minuten formales Geistestraining mit einer der nachfolgenden Meditationsübungen.