Mein Ansatz
Seit bald 15 Jahren vertiefe ich mich im Thema Achtsamkeit.
Im vergangenen Jahrzehnt durfte ich mein Fachwissen zudem in
den Bereichen Resilienz und positive Psychologie erweitern.
Auf dieser Seite findest du Themenbereiche welche ich gerne mit dir, deinem Team und allenfalls deinen Mitarbeitenden, Kolleginnen und Kollegen teile.
Meine Meditationsformate sind frei zugänglich, diesbezüglich
sind keine Anmeldungen oder Buchungen notwendig. Sämtliche Meditationsformate im Downloadbereich sind kostenlos.
Angebote
Workshops für Firmen und Organisationen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz – massgeschneiderte Workshops für
dein Team.
Stärke die Resilienz und das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden und Führungskräfte mit individuell gestalteten Workshops. Basierend auf Achtsamkeit, Resilienz und positiver Psychologie entwickeln wir ein massgeschneidertes Angebot, das perfekt auf die Bedürfnisse deines Unternehmens abgestimmt ist. Investiere in eine gesunde Unternehmenskultur – für mehr Fokus, Gelassenheit und Erfolg.
MBSR - Kurse
Das MBSR-Achtwochentraining vereint Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften, Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen.
Durch regelmässiges Üben entwickeln die Teilnehmenden mehr innere Ruhe, Fokus und Resilienz und lernen so die Anforderungen des Alltags gelassener und fokussierter zu bewältigen.
Meditations- und Kontemplationsangebote
Gemeinsames Sitzen und Gehen, gemeinsames verweilen in der Kontemplation. Das Training ist auf der Übung des ZA-ZEN aufgebaut.
Der Ablauf basiert auf den Grundlagen der Kontemplationsschule der Via Integralis.
Coaching
Ich begleite Menschen in schwierigen Lebenssituation oder Suchende, welche sich bei der persönlichen Weiterentwicklung gerne unterstützen lassen.
Meine Begleitungen basieren auf den Grundlagen der Achtsamkeit.
Impulsvorträge für mehr Achtsamkeit & Resilienz
Inspirierende Vorträge zu Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung – speziell für Unternehmen, Organisationen, Verbände und Vereine. Praxisnah, fundiert und alltagsrelevant. Gewinne wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit, Fokus und mentale Stärke im Berufs- und Privatleben.