Lebeachtsam - Meine Angebote
Firmenworkshops Achtsamkeit & Resilienz, MBSR Kurse, Einzelcoachings, Meditation
Alle meine Angebote basieren auf der Achtsamkeitslehre nach Jon Kabat-Zinn, der Resilienzforschung sowie wissenschaftliche Erkenntnisse aus der positiven Psychologie. Ich begleite Unternehmen in Veränderungsprozessen, unterstütze Menschen in verschiedenen Lebensphasen, leite MBSR-Kurse und biete Meditationen in diversen Formaten an.
ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Es geht darum, die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen im Jetzt zu beobachten und zu akzeptieren. Achtsamkeit hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein besseres Bewusstsein für sich selbst und die Umwelt zu entwickeln.
RESILIENZ
Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft. Die Fähigkeit, mit Herausforderungen, Stress und Rückschlägen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen. Sie hilft uns, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und in schwierigen Zeiten innere Stärke zu bewahren. Resilienz kann trainiert werden, indem wir achtsamer mit uns selbst umgehen, unsere Emotionen bewusst wahrnehmen und eine positive innere Haltung kultivieren.
Kontakt
Planst du in deiner Fima einen Workshop, suchst du einen erfahrenen Lebensbegleiter oder möchtest du dich in den Bereichen Achtsamkeit und Meditation weiter entwickeln?
KybisView GmbH
Jörg Kyburz
Gustav Henckell-Strasse 14a
5600 Lenzburg
Tel. 079 405 32 01